Ölziehen

Das Ölziehen ist eine natürliche und vor allem nebenwirkungsfreie Alternative zu herkömmlichen Mundspülungen und beugt vielen gesundheitlichen Problemen vor.

Die Vorteile liegen klar auf der Hand:
✅ Zahnbeläge werden reduziert und schädliche Bakterien im Mund bekämpft
✅ Zähne und Zahnfleisch bleiben gesund
✅ Entzündungen bilden sich zurück
✅ Anfälligkeit für Karies reduziert sich
✅ Zahnbeläge gehen zurück
✅ Mundgeruch kann weitgehend verbessert werden
✅ die Zähne werden aufgehellt
✅ Allergien können sich bessern

Und so funktionierts:
• Zunge reinigen
• Öl in den Mund nehmen (ca. 1 EL - kann auch am Anfang weniger sein, bis man sich an die Menge gewöhnt - Sesam- oder Leinöl eignen sich hervorragend)
• Öl ziehen - durch die Zähne pressen, im Mund hin und herschwenken, Kaubewegungen
• 20 min. wären ideal, aber am Anfang wären schon 5 min toll und dann mit der Zeit steigern
• Nach Ablauf der Zeit in ein Papiertaschentuch spucken und entsorgen, bitte auf keinen Fall schlucken, da dann die Schadstoffe wieder dem Körper zugeführt werden
• Am Schluss wie gewohnt Zähne putzen

Diese Prozedur ist zwar ein wenig zeitintensiv, lohnt sich aber durchaus und sollte wenigstens für einen Monat durchgehalten werden. Natürlich kann man es auch als tägliches Ritual zur Daueranwendung durchziehen.
Probiert es aus!